Att träna tillsammans med andra :)
Den här veckan har jag haft tur att få träna tillsammans med andra människor. I vanliga fall tränar jag för det mesta själv men när jag väl kan passa in träningen tillsammans med någon/några så är det så himla mycket roligare! Igår tränade jag, Andrea och Jon (två arbetskamrater) tillsammans och träningsglädjen var på topp. I måndags tränade jag kondition tillsammans med en medlem på gymmet och därefter körde jag ett gruppträningspass. I onsdags tränade jag med Ylva (också en på jobbet).
Gårdagens pass blev rygg och axlar, då jag hade otroligt mycket träningsvärk från benpasset med Ylva så gick det inte att göra en enda knäböj. Vi började med 30min uppvärmning/kondition, därefter körde vi:
Marklyft 40kg
Burpee
Chins
40sek aktivt + 20sek vila x5 varv
Rep
Klättring
"en annan axelövning"
30sek aktivt + 20sek vila x5 varv
Därefter fortsatte jag med lite mer kondition (20min) och till sist min bålträning.
Nu ska jag snart äta mellanmål och idag blir det chiapudding :)
