Är det nyår eller augusti?
Ibland under augusti månad känns det som nyår. Alla kommer igång och tränar efter semestrar och ledighet och gymmen börjar att fyllas av motiverade och träningssugna personer. Det sätts nya mål inför den nya träningsperioden och de flesta hoppas att det kanske kan gå vägen den här gången, jag kanske kan hitta en rutin med träning och fortsätta lite längre än en/två månader.
Jag tillhör inte riktigt den kategorin av personer och har ibland svårt att sätta mig in i mina kunders situation när de nu kommer till mig och ber om hjälp. De tips jag oftast börjar att ge är att boka in möten med sig själv när du ska träna. Till en början kommer träningen inte vara speciellt kul eller skön men när du verkligen hittar en rutin så lovar jag dig att allt slit kommer att vara värt det!
När du väl sen har bestämt ett möte så gäller det att göra allt så enkelt som möjligt så att du inte kan backa ut. Planera hur du ska ta dig till träningen, vad du ska äta innan och efter och packa träningsväska så att den är färdig innan du kommer hem från jobbet eller liknande.
Eftersom jag har så nära till träningen från jobbet (då jag jobbar på ett gym), så kan jag aldrig skylla på något vilket är rätt skönt. Det är helt enkelt bara att göra det!
En sista sak som jag vill påminna om är att inte ställa för höga krav på dig själv, hitta ett lagom antal dagar i veckan som du ska träna på. Om du aldrig tidigare har tränat tycker jag 2 dagar i veckan är lagom men om du är mer van så kan du absolut öka upp det antalet.
