Att göra en träningsplanering
Nu när hösten precis har börjat och jag äntligen har börjar komma ifatt min form som jag hade innan semester (för även om jag tränade en hel del under semestern så har jag ändå tappat en del styrka) så är det dags att göra en planering.
Jag börjar alltid med att utgå ifrån vad mitt mål med träningen är och den här gången har jag tänkt att enbart ha ett stort mål med flera delmål. Därefter gör jag en tidplan, när jag ska uppnå mitt mål och delmål. Jag bestämmer också hur jag ska fira mitt mål och jag tänker hur jag kommer att känna mig när jag har uppnått det. Sen kollar jag på vad jag behöver göra för att uppnå det. Hur många träningspass i veckan jag behöver, hur lång tid jag ska träna, vad jag ska träna och mycket mer.
Och sen är det bara att skriva ner allt och göra det!
Vet ni vad n har får mål med eran träning?
Vad ska du ha för stort mål då?? =)