En stressig vardag men ändå träning
Träningen är mitt liv och kommer alltid att vara det! Därför ser jag alltid till att kunna röra på mig på något sätt även om jag har det stressigt i vardagen. Den här veckan har jag jobbat en hel del och haft det rätt så svårt att få in träningen i mitt liv men på något sätt lyckas jag ändå. Jag har tagit med mig träningskläderna överallt bara för att vara säker på att kunna träna om jag får en lucka på 20-30 min. Om man vill så kan man!
Veckans upplägg har sätt ut så här:
Måndag 30 min kondition
Tisdag 40 min crossfit
Onsdag 1h styrketräning för ben/rygg/bål
Torsdag 30 min kondition
Fredag (har planerat för att köra 40 min crossfit)
Lördag & Söndag (får se vad det blir för träning på sjön men har iaf packat ner träningskläderna)
Hur stressig er vardag än är så tror jag att alla människor skulle kunna få in 30 min träning/rörelse i sin vardag varje dag. Nu säger jag inte att man behöver träna varje dag, men tiden finns där och 30 min rörelse i form av promenad/cykel eller något liknanade kan man absolut göra varje dag för att kroppen och knoppen ska må bra.
