Intensivt benpass
Igår blev det ett intensivt benpass innan middagen. Jag hade ungefär en 20 min på mig och valde då två övningar att trötta ut benmusklerna på. Det fick bli hopprep som uppvärmning och utfall och grodhopp som benstyrka. Måste också erkänna att det var rätt jobbigt för flåset :)
Så här såg upplägget ut:
5 min hopprep
20 utfallsteg framåt + 20 grodhopp framåt x så många varv som möjligt, jag tror jag gjorde 7 varv.