En lugn kväll

Den här veckan har det varit många nya och intressanta intryck på både jobbet och i träningen. Det börjar kännas både i huvud och kropp och därför bestämde jag mig för att åka hem efter jobbet och slänga mig i soffan tillsammans med god mat och ost och kex, samtidigt som jag ska tillbringa lite tid på skype med den bästa!
 
I träningsväg har det blivit många pass på cykeln (hela 3st) så mina sittben är förskräckligt ömma. Sen har jag även hunnit att prova en del andra gruppträningsformer så som bodycombat, mage/rumpa/lår med den grymma Jennifer Wiktander som ledare och sist men inte minst ett Friskpass challange. Sen har jag också hunnit med en del styrka, ett pass för benen och ett för ryggen. Så ni kan ju räkna ut själva hur många pass per dag jag har tränat sedan i måndags. Det är inte så ofta jag tränar så många utan i vanliga fall r jag väldigt noga med vila men den här veckan har jag varit sugen på att testa massa nytt och då följde jag bara med min kropps vilja :)
 
Imorgon är jag ledig från jobbet vilket ska bli otroligt skönt och efterlängtat, planen är at städa/tvätta på morgonen och sen umgås med den efterlängtade Maria <3
 
Hur har eran vecka varit?
 
Förutom ost och kex så blir det en smoothie, tror jag gör den här favoriten som innehåller banan, avokado, lime, spenat och ingefära. 
 
 
 
 
 
Frisk sport och fitness Gruppträning Hälsa Träningstips hälsoblogg lugn och ro pt spinning viktigt med vila vila
2 kommentarer
Isabella

skönt att vara lite ledig från jobbet :)

Svar: Ja verkligen, det kan man behöva ibland :)
Jennie Norblad

Maria

Det var såååå kul att träffa dig! Får bli snart igen!! <3

Svar: Tack desamma <3 ja verkligen!
Jennie Norblad