Frukosttips
I helgen gjorde jag fiberhavregrynsgröt på 1dl fiberhavregryn, 2dl vatten och frusna hallon och blåbär till frukost.
Efter den goda frukosten åkte vi till gymmet och tränade helkropp med styrka och kondition och därefter blev det hälsofreak till lunch.
Träningspasset:
20 wall ball 8kg
20 KB sving 16kg
20 OH-utfall 10kg
20 armhävningar
20 situps
x 5