Vila + träning = hälsa
Då det har varit mycket på jobbet den här veckan och förra veckan har jag försökt att vila mer än vanligt från träningen. Vilan känner jag behövs för att inte bli sjuk och stressad. Så igår blev det en vilodag men idag är tanken att köra ett träningspass efter jobbet.
Min plan inför fredagen och helgen är att ta hand om mig själv och umgås med personer jag tycker om. Jag skulle vilja springa på lördag/söndag. Kanske gå ut i skogen och plocka svamp eller sitta på balkongen i solen och läsa en bok. Jag tror ni förstår vart jag vill komma, jag vill helt enkelt göra något rofyllt och avkopplande.
Dagens träning har jag inte riktigt bestämt mig för vad det ska bli. Jag tror jag får ta på mig träningskläderna och sen känna in vad kroppen är sugen på, för jag vet ju vad jag skulle behöva träna iaf men det är inte alltid man vill det!