Hemmaträning
Under två dagar har jag varit på utbildning så träningen har inte blivit på samma sätt som tidigare utan jag har tränat hemma istället. Idag blev det ett Kettlebellspass på 40min med blandade övningar.
Passet såg ut så här:
20st svingar
20st globelsuat
20st knäböj med axeldrag
x5 varv
10st armhävningar
10st rygglyft
x3 varv
10st globelsquat
20st sumokick
x5 varv
20st sving
5st axelpress/arm
x3 varv
Jag hade en 12kg KB genom alla övningar.
Nu är det tacos som gäller och soffhäng :)