Sjukt snabbt men effektivt!
Har längtat ett tag nu efter att få träna ren jäkla styrketräning, och i eftermiddag är det dags, jippie :) Ska nämligen träna tillsammans med Andrea på mitt förra jobb (tänker inte skriva vart, men tror ni fattar ;)). Hoppas på att få träffa många gamla vänner och bekanta men även få ett ordentligt pass av vad vilken kroppdel som helst bara det är styrketräning. Har ju som jag skrivit förut inte fått plats med så mycket egenträning utan har mest haft gruppträningspass vilket i mitt fall alltid betyder hög puls så som spinning och högintensiv träning. Men i måndags fick jag till 10 min push press innan spinningen, vilket gav mig galet mycket träningsvärk i triceps och i onsdags 30 min av rodd, latsdrag, axelpress och axel fly, vilket gav rätt så mycket träningsvärk i rygg och axlar.
Imorgon har jag även tänkt vara med på den nya releasen på jobbet, det är jag sjukt taggad för. Så imorgon ställs klockan på 8.00 för att hinna få i sig en stadig frukost och efter träningen (satsar på alla tre passen) så passar det bra att ha blivit bjudna på en påsklunch hos Henriks mormor & morfar.
Frukosten kommer bestå av den vanliga uppladdningen innan morgonträning, vilket är chiapudding gjord på någon typ av vätska (mjölk, vatten, kokosvatten) + chiafrön, och en topping av bär/kokoschips/äppelchips.
Till chiapuddingen brukar det bli några kokta ägg på ett antal knäckemackor (beroende på hur hungrig jag är ;)).
